こんばんわ。

おとといのハードな練習から２日経過しましたが今だに太ももに筋肉痛があります。
歩き方も若干おかしいので会社で違和感をもたれているかもしれません。

どんな練習だったかというと、
始めは通常通り、ウォーミングアップから始まって、スイープや極め技などのテクニック
そしてスパーリングです。
その日は３本しかやりませんでした。シャツは汗だくで、絞れば水が出るぐらいでした。

そして一旦終了しました。

この時点では今日もいい練習が出来たなー、極められっぱなしであったけど良かったなー　など考えていました。

そしてその後、、、
皆が筋トレを始めると言っていました。私も誘われ、その時は爽快な気持ちでしたので快諾しました。
しかしながらこれがハードでした。
腹筋、腕立てを結構な回数。私、それらの運動は中学校以来していなかったのでかなり辛かったです。
その後、ももあげや、ジャンプなどを連続して筋トレすることになりました。
これがものすごいハードでした。

終わった後は、疲れたーーーという感じで着替えていました。
ところが、車で帰宅している途中に段々と疲れがあふれ出してきて、運転するのが困難な状態までになりました。
なんとか駐車場まで無事たどり着きましたが、駐車場で３０分くらい横になっていました。
そして、このままではイカンと思い、家までフラツキながら帰りました。この時にだれかに襲われると簡単にやられていました。何も技を繰り出せないでしょう。V１アームロックすら無理です。
そして玄関をあけて１時間倒れていました。タオルを頭にかけたまま目を閉じました。
当然、夜ご飯はなしです。しんどくて食べれません。
その後、布団にはいっても疲れすぎて寝付けませんでした。

やはり急な運動はやめたほうがいいですね。でも続けないと筋肉もつかないし。
がんばってブラジリアン柔術の道場に行くなど、鍛え続けるしかないですね。
試合に勝つには技だけでなく筋肉を付ける必要もありますね。

しんどいですが明日も行けたら道場に行きます。
たぶん筋トレもあると思いますが、この前やったからダメージが少ない事を信じながら、がんばってみます。
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