こんにちわ。

このブログ「30代からbjjの道場へ　初心者ブラジリアン柔術ライフ」の水曜日のアクセス数を見ると、PVが始めて200を超えました。

多くの方々に見ていただき本当にありがたく感じております。

これからも柔術ライフを中心とした内容で更新してまいります。

今後もよろしくお願い致します。


しかしながら、体が重い・・・
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おはようございます。

雪も溶けてきて通常通りに戻りつつあります。

さて、最近柔術の練習も全く行けてないので、そろそろジムにも顔を出さないといけないなあと感じております。

ところが、しばらく練習をしていないと、体を動かすのに気が重くなっております。
道場に行く事に対して気が重くなっております。

せっかく体力作りができ、技も覚えつつあるのに。

ダイエットもそんな感じなのでしょうね。ダイエットの為のトレーニングを続けていて、途中で気持ちが折れ、挫折して、トレーニングを中断する。そして、ダイエットを中断した事によるリバウンドをするのでしょうね。

柔術も練習を怠って、気持ちが折れると、体力も低下し、技も忘れてしまい、１からスタートとなるのでしょうね。

明日は練習日だからどうしたものかと、考えた時に「仕事があるから」「肘が少し痛いから」「夜中道路が凍ると危険だから」「妻が日中ばたばたして、夜ぐらいは子供の面倒を見てあげたい」などなど、道場にいかない理由を作っています。

これではいけません。

少しでも体を動かさないと、柔術リバウンドになります！！

とはいえ、練習に対して体が重いのはなぜだろう？
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今回は腕十字の練習風景をアップしました。

なぜかというと、私はこの腕十字が基本的な技にも関わらず、全く使いこなせないからです。

この動画で打ち込みが紹介されていますが、よく見ると相手の両手を封じておこなっています。
いつもスパーリングとかで腕十字をとる時には片腕をとって無理に腕十字の体勢にはいろうとして失敗をしております。

なるほど両腕を掴んで、腕十字をやると相手は体勢も崩されるし、技も極めやすい気がします。
想像ですが・・・

このような打ち込みの動画を良く見ることで基本的な動きがわかるようになりますね。

今後も色々さがしてみます。
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おはようございます。

日曜日は自宅前で雪かき、そして昨日は会社前を1日中雪かきをしました。
しかし凄い雪の量ですね。

ちょっとやそっとではかきだせる量ではなかったです。

雪かき中も先日同様、柔術の練習になるのではと考えながら、雪砕きをしました。

雪と一日中格闘していたので、戦いの最中は体が熱かったですが、雪でぬれたせいか、戦い後は体が冷えてしまいました。

結果として、今は声がでません。のどからくる風邪になってしまいました。


しかしながら、雪かきをしながら感じたのは疲れがあまり感じない事でした。柔術の練習を始めて体力作りをした事が要因かどうかは、分かりませんが、柔術のおかげで疲れにくくなったと自分では思い込むようにしました。

自然の力は、強いなーとつくづく思った3日間でした。ミヤオ選手より強いですね。
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今日は雪が大量に積もりました。

皆さんのところはどうでしょうか。

雪で子供のレスリングの練習は中止となりました。

となるとやることは、一つ「雪かき」です。

今日はスコップとバケツと、ちりとりを使って雪かきをしました。

その中で取り組んだトレーニングは、雪をすくって脇をしめながら右後方に投げるということを行いました。
これは先日行ったレスリングクラブで教えてもらった技に通じる動きと思い、がんばりました。
効果はまったくわかりませんが。

1週間に1回ペースで運動をしていましたが、今週は雪かきという運動をしました。

来週は柔術の練習にもいけそうもありません。また本などをみて自主練習をしないといけません。

少しでも感覚を失わないようにしたいです。
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