こんばんわ。

練習にいってまいりました。
テクニックはベーシックなものを中心に教えてもらいました。
しかしながら、下からの腕十字がイマイチうまいこといきません。

ユーチューブや柔術DVDをみると簡単に技を極めていますし、スパーでも他の会員の方には簡単な技の１つのようです。

なぜか片方の腕をとって体を動かすというのが、頭で考えてはいるのですが、うまい事いきません。
１人で家で練習したいと思います。

さて、今回の練習でもスパーリングを多くやりましたが、その中で課題は腕十字だけではありません。

相手をがぶった時に、腕をしたから回して襟はとれたのですが、そこからループチョークに行く方法を忘れてしまいました。形にはいっていたのに、もったいない。これはユーチューブで再度研究します。

次にがぶられた時にスイッチして脇固めを極める動きが全然できていません。これは自分の得意な技にしたい１つであり、DVDでもかなり勉強しましたが、やはりスパーの時には忘れてしまいます。
部屋で１人で、DVDみながら猛勉強します。

そして最後に大きな課題として、三角絞めに入ろうと足を首にひっかけると、ふくらはぎがつりそうになります。
かなりの確立でつりそうになって、あわてて外して足を伸ばしてします。スパー中なので、そこからは防御一辺倒になります。
これについて、ネットでふくらはぎをつらないようにする為に何が必要かを調べました。そうするとミネラル不足などとかかれています。私は道場に行く時はアクエリアスを持っていきますので、ミネラルは大丈夫だと思うのですが。あとは寝不足。それはあるかもしれません。ですが７時間は寝ています。
準備運動が足らないのかなーとも考えています。

次に道場にいった際は十二分にストレッチをしたいと思います。良い方法があれば教えてくださいね。

さて、さて、今からユーチューブをみてループチョークの勉強をして、寝不足解消のために寝たいと思います。

あっ、明日は仕事だ。
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