こんばんわ。

先日練習に参加してきました。
内容は相手がオープンガードのときに、足を一本またいで膝をねじ込み、サイドに移行するなどを行いました。

その中でポイントとなるのは袈裟になるときに相手の腕を引きながら滑り込むということ。これ重要と思いました。
手をひかないと体を回転して逃げられる可能性が高いですからね。という事を学びました。

そしてサイドになるときは膝を相手に近づけ、肘も相手の体をしめる感じで近づける事が大事と知りました。

そして、そしてマウントポジションのコツについても教えてもらいました。
今まではマウントポジションになった時（めったにないですが）体重をかけることばかり考えておりました。
ところが、相手の動きに合わせて体勢や力の入れ具合を変えれば、さらに有効ということを
学びました。
通常の時は胸を張って体重をかける。エビをしようと前に送られた時は自分の足を相手の足に絡めてフックする。良くある肩ブリッジでスイープしようとする時は軽く力を抜いて相手だけ回転させた上で、後ろから襟をつかみバックに移行し送り襟締めで極める。
これはすごいことを学びました。

スパーリングではなかなか使えませんが、頭にいれておくだけで違うと思います。

今回のスパーリングで感じた事はこちらがクロスガードの時に、技をしかけることができなかった事です。
相手が上で腕を必要以上にうごかし、隙があればパスをねらってきます。そのような相手にクロスを外して技を極めにかかる勇気がありませんでした。練習なのに。動けなかった自分が少し悲しくなりました。
後ほど考えると、技を極めにくかったらスイープしてマウントを狙いにいくなどという方法もあったのにと思いました。

そんなこんなで練習が終わり、いつものように帰り支度をしていると、先生から帯を出してくださいと言われました。
そして渡すと、帯の先に黒色で巻物がしていますが、そこにテーピングでラインを１本いれてくれました。
最近強くなったらからというお褒めの言葉をいただきながら受け取りました。
急な事でしたので、非常にうれしくなりました。やる気がでまくりました。

帰ってネットで調べると、ライン４本をこえると青帯にだいたいなるとの事でした。色帯に近づいたということよりも、自分自身が少しでも強くなったという事を客観的に感じる事ができたことが非常に良かったです。
ラインが入っている限りは下手な事などできないとさらに感じ、DVDや先日買った教本を読み漁っております。DVDは台詞も覚えかけています。

まずは練習量を増やして、教えてもらったことや学んだ事をスムーズに出していけるようになりたいです。

腰の痛さも和らいだので、ガンガンやっていきたいと思います。

押忍！
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ

こんにちわ。
久しぶりの更新となります。

一昨日、ひさしぶりに練習に参加をしてまいりまいた。
その日を逃すと道場がしばらく盆休みに入るので、なんとしてもという気持ちで参加しました。月謝も払わないといけないし。

腰を痛めて、しばらく休養していて久しぶりの練習なので緊張をしました。

まずは準備運動をしっかりと行う必要があると思い、開始時間まで十分体を動かしました。
体操しならが他の方に腰の話をしましたら、皆腰痛は経験しているとのことでした。
中には手術もしている人もいました。１０代から腰痛持ちという方もいました。

そのような色々な話を聞いていると、すこし安心しました。無理をせずやっていけばいいとも思いました。
これが原因で柔術ができなくなるのも悲しいですからね。

そして練習を開始しました。テクニックではベーシックな十字締めやストレートアームバー、V1アームロック、キムラなどをパスをしてから行うなど、流れのなかで行いました。
非常に勉強になりました。

そしてスパーリングをしました。いつ通り、やられっぱなしでしたが数回行うことができよかったです。
途中、腰がグキっとなり心配しましたが大丈夫でした。痛いですが。

タップはとれませんでしたが、得るものというか課題が見つかりました。

まずは相手がしたの時にさばいて横に回ろうとするのですが、相手の足がついてくるので中々回らしてくれません。
エビなどをして私の正面に回ろうとしているのが良くわかりました。やはり相手の足をしっかりと押さえないと回らせてくれない事がわかりました。

次にこちらがマウントポジションをとったときに、そこで極める技などが頭に浮かばず、何もできずに時間切れというシーンがありました。これはマウント時に対応する技を勉強しないといけません。

以上が今回の課題でした。次はひとつでも攻略できるようにしていきたいです。

帰り道もそんな事が頭をかけめぐっていましたら、自然と本屋に行ってました。
そして買ってしまいました。テクニック本を。

今回はエンセン井上が監修している本を買いました。また良かったら紹介させていただきます。今回はDVDではなく図解の本ですので集中して読みたいと思います。
マウントひとつでも色々な技がありますよね。ひとつでも吸収して技の幅を広げたいと思います。

次は土曜日の練習に参加予定です。がんばります。

私は先週の試合は出れませんでいたが試合出られた方はいますでしょうか？
次はでたいと思います。次の試合はいつだろー。
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ

こんばんわ。

ひさびさの更新となります。

最近、練習にいけていません。８月は試合ということで２ヶ月前から緊張をしておりました。

しかし７月の３週目ぐらいでしょうか。腰に違和感を覚えておりました。
そしてしばらくして腰に激痛が走り、通勤の車の乗り降りや、朝起きたときのベットから降りる事が非常に、辛くなりました。

症状としては下にうつむくと腰がビキッとして、非常に痛いものです。

すぐに直るだろうと、ブラジリアン柔術の練習にも参加しましたが、動いているときは痛さも忘れるのか支障はありませんでしたが、終わった後に激痛が残り、帰宅の車から家に歩いて帰るのが非常に辛かったです。

そんなこんなで、２週間が過ぎて７月の末にとうとう医者に行くことに決めました。

よくヘルニアなどで手術をしたという事も聞いた事があります。
このまま、柔術ができない体になるのかとも心配でしたが、勇気をもって病院にいきました。
レントゲンを３枚ほど撮られて診察を受けると、結果としては骨には異常がなく、背骨の周りの肉を痛めているとのことでした。

痛み止めとコルセットをもらって帰ってきました。

正直、骨に異常がなく安心しました。肉の痛みであれば時間が解決してくれるであろうと思いました。

すぐに直れば、８月の試合にも間に合うかと思いましたが、先日会社でダンボールを運ぶなどちょっとした力仕事をしたところ、やはり車の乗り降りが辛くなるほどの傷みが走りました。
これはまずいなーと考えていると、、、

試合を予定していた日に仕事になるとの連絡が、、、、

残念です。

この試合を励みにがんばってきましたが。

でも腰が痛い状態ででても、良い結果は出にくいことと、無理してもっと悪くしてしまう可能性があるので、少しほっとしました。

この際、少しブラジリアン柔術の練習を控えて、腰を治したいと思います。

でも月謝は払いにいかないといけませんので、近々道場に顔を出しに行きます。

応援してくれコメントをくれた皆さん、すいませんでした。
次の試合には必ず参加いたします。

体は大事だとつくづく思いました。
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ

こんにちわ。

先日、柔術の練習にいってまいりました。
テクニックはベーシックで、腕十字固めや三角絞めの練習をしました。
いつもどおりテクニックはついていけます。

ただ自分が得意と思っていた反対側の足の方がうまくいくなど、新しい発見がありました。
違った事もやってみるもんですね。

違った事といえば、今日は新しい柔術衣を着ました。
新しいという事もあり、非常に大きく袖が長すぎていました。

練習中も柔術衣がずれて、直すばかりでした。
洗って縮ませます。乾燥機を進められましたが、以前セーターを乾燥機に入れて小学生サイズまで縮ませた経験があるので敬遠します。

スパーリングで感じた事は相手が下になっており、私がスタンド状態であったときに相手の足の裾をつかんで、サイドにパスしようしますが、全くさばけずパスできません。誰が相手も同じです。
結局はパスが不十分なまま、足ごと潰しにいこうと体を相手に浴びせてしまいます。
その結果としては、三角締めをくらってしまい、タップです。

練習では自分の足を後ろに大きく蹴上げて、１本ずつ抜いて移動し、ニーオンザベリーなのですが、練習ではうまくいきます。しかしスパーリングでは、まーうまくいきません。

練習量の差でしょうか。

次の練習のスパーでの目標は「足をさばいて横に出る」です。

次回の練習結果を乞うご期待！


にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ

こんばんわ。

木曜日に練習に参加してきました。
人数は少なめでしたので丁寧に教えてもらいました。

初めてデラヒーバガードを教えてもらい、そこからのスイープやテイクダウンを教えてもらいました。
バックグラブへも移行できるので使えるようになったらカッコいいです。
スパーリングは短い時間で何回かしましたが、何も出来なかったです。

前は相手の真正面に入らないように、相手に合わせてさばいていたのですが今日のスパーリングではなにもできませんでした。
こんな日もあると思いながら帰ってきました。

そんな中、わが社も少ないながらもボーナスとやらが支給されました。
その少ないボーナスで２つも物を買いました。

まず一つ目。
とうとう買ってしまいました。新しい柔術衣を。
今までは１着でこなしてきました。約１年間同じ衣でがんばってきました。
よく見ると袖口も黒くなり、だいぶ使い込んだ感じがみられました。
でもその柔術衣も飽きたわけではないので、新柔術着と併用して使ってまいります。
違うメーカーの物を買いましたが、生地の感じがこんなに違うのかと知りました。色々あるのですね。

そして２つ目。
柔術の技のビデオです。
中井祐樹 ブラジリアン柔術完全教則 中級篇 [DVD]
です。

中級を買ってしまいました。昨日届きましたので、これからじっくりと見ます。
また感想を書きます。

という事で、ボーナスも柔術グッズに消えていきました。残ったお金で大会の参加費を払います。

これだけ投資したら、もう中途半端ではやめる事はできません。

がんばります。

ただ、この前から腰が痛くて痛くて。足で踏ん張って荷物等を持ち上げております。慢性的な腰痛でなければ良いのですが。

それでは。
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ