忍者ブログ
30代で格闘技(ブラジリアン柔術)をはじめた おっさんのbjj成長日記です。 日々挫折の繰り返し。当然、bjj jiu jitsu白帯。
マルチフィットネストレーニングマシン/シックスパックコア 折りたたみ 〔腹筋マシン/エクササイズ機器/フィットネス機器〕
シットアップベンチ(腹筋トレーニング/フィットネス機器) 折りたたみ/コンパクト
ラバーダンベル 【20kg×1個セット】 計20キロ 〔筋トレグッズ〕
カレンダー
03 2018/04 05
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
bjj初心者プロフィール
HN:
あむろ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ブラジリアン柔術
自己紹介:
33歳よりブラジリアン柔術を始めました。格闘技など何もした事のない、ただの初心者です。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
このブログは自分の成長を綴った日記です。自分のモチベーションアップにつなげるつもりで書き続けていきます。
ブログ更新をTwitterで通知
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

こんばんわ。

おとといのハードな練習から2日経過しましたが今だに太ももに筋肉痛があります。
歩き方も若干おかしいので会社で違和感をもたれているかもしれません。

どんな練習だったかというと、
始めは通常通り、ウォーミングアップから始まって、スイープや極め技などのテクニック
そしてスパーリングです。
その日は3本しかやりませんでした。シャツは汗だくで、絞れば水が出るぐらいでした。

そして一旦終了しました。

この時点では今日もいい練習が出来たなー、極められっぱなしであったけど良かったなー など考えていました。

そしてその後、、、
皆が筋トレを始めると言っていました。私も誘われ、その時は爽快な気持ちでしたので快諾しました。
しかしながらこれがハードでした。
腹筋、腕立てを結構な回数。私、それらの運動は中学校以来していなかったのでかなり辛かったです。
その後、ももあげや、ジャンプなどを連続して筋トレすることになりました。
これがものすごいハードでした。

終わった後は、疲れたーーーという感じで着替えていました。
ところが、車で帰宅している途中に段々と疲れがあふれ出してきて、運転するのが困難な状態までになりました。
なんとか駐車場まで無事たどり着きましたが、駐車場で30分くらい横になっていました。
そして、このままではイカンと思い、家までフラツキながら帰りました。この時にだれかに襲われると簡単にやられていました。何も技を繰り出せないでしょう。V1アームロックすら無理です。
そして玄関をあけて1時間倒れていました。タオルを頭にかけたまま目を閉じました。
当然、夜ご飯はなしです。しんどくて食べれません。
その後、布団にはいっても疲れすぎて寝付けませんでした。

やはり急な運動はやめたほうがいいですね。でも続けないと筋肉もつかないし。
がんばってブラジリアン柔術の道場に行くなど、鍛え続けるしかないですね。
試合に勝つには技だけでなく筋肉を付ける必要もありますね。

しんどいですが明日も行けたら道場に行きます。
たぶん筋トレもあると思いますが、この前やったからダメージが少ない事を信じながら、がんばってみます。
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
まるで数年前の私を見ているようで、本当に他人事とは思えません。
是非しっかり休養と栄養をとって下さい。
お大事にどうぞ!
すけ 2013/05/24(Fri)08:42:13 編集
すけさん こんばんわ
コメントありがとうございます。
数年後にはすけさんのようなコメントを誰かにできるようにがんばっていきたいと思います。

これからも老体を引きずりながらがんばってまいります。
【2013/05/25 23:27】

Template by 楽楽楽生活(ららららいふ) 自宅でアルバイトしよう!/ Material by 素材くん「無料WEB素材屋」

忍者ブログ [PR]