こんばんは
肩、首、腕が痛いため先日病院にいきました。
結果として大きな病気ではありませんでした。電気あてて、湿布もらって帰ってきました。

今日も腕と肩がいたいです。先生からは痛みが取れるまで無理はしないようにと言われました。
傷みがとれるまで少し休養します。

今回感じたことは、練習でもスパーリングでも無理をしないことです。
特に体重差のある相手と交わるのは危険という認識を持たないといけません。
怪我もないときは、多少の大きい相手にも挑んで行こうと思いましたが、今は避けるべきという結論に至っております。

格闘技で怪我をして、半身不随などになった例を幾つか聞きます。そう考えると非常に怖いなあと思いました。

30代を越えている方にとって格闘技は適度に楽しむスポーツであることを忘れてはいけません。
ムキになってはいけません。

前回のブログにも書きましたが、30代以上の皆様は力技ではなくテクニックを磨いていきましょう。
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