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30代で格闘技(ブラジリアン柔術)をはじめた おっさんのbjj成長日記です。 日々挫折の繰り返し。当然、bjj jiu jitsu白帯。
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bjj初心者プロフィール
HN:
あむろ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ブラジリアン柔術
自己紹介:
33歳よりブラジリアン柔術を始めました。格闘技など何もした事のない、ただの初心者です。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
このブログは自分の成長を綴った日記です。自分のモチベーションアップにつなげるつもりで書き続けていきます。
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こんにちわ。

練習に行ってまいりました。
また怪我のカテゴリーが増えてしまいました。

スパー中に飛びつき腕十字を狙われたので、飛びついた相手を捕まえようと踏ん張ると、腰に力が入ったらしく「グキッ」と音がしました。

スパー時間も途中でしたが、ストップしました。おそらく軽いぎっくり腰ではないかと思います。

先週、腰の痛みが治ったと思って安心をしていましたが、またやってしまいました。
今、痛みは多少は残っていますが、良くはなっております。重症ではなく安心しました。

やはり腰痛はくせになるのでしょうかね。うわさには聞きますが。

そのスパーの中でも前々回のブログでの課題をしました。その結果は
「試みること」
腕十字:だめでした。
ヒップスロー:試みましたが、うまいこといかなかったです。

以上の結果でした。しかしながら上記は基本と思いますので、次の課題も同じにしたいと思います。

でもまずは腰を意識しながら練習する事が大事かなとも思います。
痛いところがあると、何事にも力が入らなくなります。

それでは。
今日は台風ですね。家で本やDVDみながらの自主トレをしたいと思います。
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無題
飛び十字ですか、けっこうハードなスパーをされていますね。自分の所は、若手や選手思考の人は別として、スパーであまり乱暴な技は、暗黙の了解で、練習では行いません。結局社会人は趣味でしか無いという現実がありますので(笑)。自分は、特に初心者でムキになる人とスパーをする時は、最初わざと一本とらせてあげて「ほら、これくらいの加減でやろうよ」と体で伝えるようにしてます。でないとおっさんの体はボロボロになってしまいまして(笑)。年齢的に大きな怪我をすると正常に治らなくなったりしますので、お気をつけてくださいね長く続ける事がうまくなる第一歩だとおもいますので。
通りすがりのおっさん 2013/10/04(Fri)15:27:10 編集
コメントありがとうございます。
通りすがりのおっさんさん、コメントありがとうございます。
腰の怪我はだいぶ治りましたが、やはりかばって練習をしてしまいます。
怪我をすると、それからの時間がもったいないですからね。

スパーリングの相手は格上の方ばかりなので、こちらは全開でがんばってきましたが相手の方は手加減をしてもらったいるのがわかります。
こちらはその中で精一杯がんばっております。

これからも怪我に十分に注意してがんばっていきましょう。
【2013/10/06 17:05】

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