30代で格闘技(ブラジリアン柔術)をはじめた おっさんのbjj成長日記です。
日々挫折の繰り返し。当然、bjj jiu jitsu白帯。
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bjj初心者プロフィール
HN:
あむろ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ブラジリアン柔術
自己紹介:
33歳よりブラジリアン柔術を始めました。格闘技など何もした事のない、ただの初心者です。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
このブログは自分の成長を綴った日記です。自分のモチベーションアップにつなげるつもりで書き続けていきます。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
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こんにちわ。
カテゴリーを成長とした理由は準備運動がいかに大切かを学んだからです。
この前レスリングの練習であまり準備運動をせずにサーキットをしたところ、太ももの筋肉痛が1週間とれません。怪我なのか筋肉痛なのかを疑うほどです。
考えられる原因は体があったまっておらず、筋肉がほぐれていない状態で練習したためと思われます。子供の時にこのようなことが起きなかったのは、こどもの体は柔らかく筋肉も柔軟であるからと思います。これが年を取ると体や筋肉が固くなり、衝撃を吸収することが難しくなっているのでしょう。
だからこそ年をとるほど、準備運動やウォーミングアップをたくさんとって体をほぐしておく必要があります。
このブログを見ていただいております30代以上の格闘家の皆さん、若いと思っていても昔と同じつもりで練習をすると怪我をする可能性は高いです。
年を重ねても格闘技を続けるためにも、かならず大げさなぐらいウォーミングアップ、柔軟体操をしてから練習に挑みましょう。
私もそうします。
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この前レスリングの練習であまり準備運動をせずにサーキットをしたところ、太ももの筋肉痛が1週間とれません。怪我なのか筋肉痛なのかを疑うほどです。
考えられる原因は体があったまっておらず、筋肉がほぐれていない状態で練習したためと思われます。子供の時にこのようなことが起きなかったのは、こどもの体は柔らかく筋肉も柔軟であるからと思います。これが年を取ると体や筋肉が固くなり、衝撃を吸収することが難しくなっているのでしょう。
だからこそ年をとるほど、準備運動やウォーミングアップをたくさんとって体をほぐしておく必要があります。
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