こんばんわ。
先日道場でハードな練習をしてきました。それは立ち技オンリー。
時間は柔術なら五分のところ、二分でやりました。

二分なら楽勝では？とおもった方は甘いです。

立ち技の二分は半端なく疲れます。
かける技としてはレスリングタックル、柔道投げがメインです。
倒れたらすぐにスタンドとなるので、休む暇がありません。
スタミナがないのを感じさせられます。

そんななか、やはりスパーリング前のアップがいかに重要かを感じることができました。
スパーリングの前はスタミナ温存と考え、何もしない方が良いと考える方もいるかもしれません。私もそうでした。

しかしながら、いつもスパーリングの一本目は非常にきついですが、二本目になると少し楽になります。
どうやらこれは体が温まり、酸素が体中に流れやすくなるからと考えます。

試合や、スパーリングのときは、少し汗を流してから行った方がいいですね。
これから心掛けていきたいです。

立ち技の練習でタックルでたくさんしたので、耳が痛いです。ひょっとしたら、また湧いてくるかも……
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