こんにちわ。
首の調子も良くなり、レスリングと柔術どちらも練習を再会しました。
一時はどうなるかと思いましたが、なんとか治って安心しました。
自由に首が動く幸せを感じております。

今回の怪我での教訓は、練習するときはしっかりとした準備運動だけでなく、充分なウォーミングアップです。あとは、首に極度に負担のかかる運動は避ける必要があることです。今後はこれらに気をつけて練習いたします。

人間の体はすごいもので、練習を休んでいる間に体重が増えてしまいました。練習を続けているときはあまり増加はしていたかったのに。

社会人は忙しくて練習する日は限られます。遅くまで仕事をすると疲れたし今日は練習やめておこうという気持ちになることもあります。

でもそんなことを言っていたら、いつまで経っても上達できません。
一時間でも三十分でも継続した練習を続けることが大切であると考えます。これからはそういう気持ちを持ち続けたいと思います。

皆様も準備運動とウォーミングアップをしっかりして格闘技ライフをおくってください。

30代から始めている格闘技です。昔ほど身体も思うようになりません。
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