忍者ブログ
30代で格闘技(ブラジリアン柔術)をはじめた おっさんのbjj成長日記です。 日々挫折の繰り返し。当然、bjj jiu jitsu白帯。
マルチフィットネストレーニングマシン/シックスパックコア 折りたたみ 〔腹筋マシン/エクササイズ機器/フィットネス機器〕
シットアップベンチ(腹筋トレーニング/フィットネス機器) 折りたたみ/コンパクト
ラバーダンベル 【20kg×1個セット】 計20キロ 〔筋トレグッズ〕
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
bjj初心者プロフィール
HN:
あむろ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ブラジリアン柔術
自己紹介:
33歳よりブラジリアン柔術を始めました。格闘技など何もした事のない、ただの初心者です。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
このブログは自分の成長を綴った日記です。自分のモチベーションアップにつなげるつもりで書き続けていきます。
ブログ更新をTwitterで通知
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

いってまいりました、ブラジリアン柔術の練習へ。
今日は暴風の中、数名が集まっておりました。

気温は高いが、暴風という天候でした。風さえなければ絶好の行楽日和でした。さすがに桜も散ってしまいましたね。

さて練習ですが、まずはウォーミングアップで前転、後転、エビ、など基礎的な動きをじっくりとやりました。
そして、テクニックですがクローズガードからのパス、マウントからのエビなどこちらも基礎的な動きをしました。
しかし、複雑な技を覚えるよりもより基礎的な動きの方がスパーリングなのでも使いますので、非常に大事です。
昔よりも少しだけ動けていると自分感じました。

そしてスパーリングですが3回しました。一本はやはりとれませんが、がんばってついていきました。

ブラジリアン柔術は相手の力を利用して技をかえますので、疲れないと思われますが汗だくです。
全身の筋肉を使用しますのですばらしく身体が鍛えられます。

スパーリングの途中で膝を強打してしまいました。痛かったですが、スパーは続けました。
初心者は怪我が耐えないですね。家に帰ってすぐにシップをはりました。子供と家で遊んでいるうちにすぐにシップは丸まってしまいましたが。

冬場はあまり汗をかかなかったですが、やはり今日の気温では汗だくになりました。去年の夏場の練習を思い出しました。冬場は500ミリリットルのペットボトル1本でしたが、夏は2本はいりますね。
以前は水分補給のために水のペットボトルを持っていきました。あまり糖分を取りすぎるといけないと思ったので。
ところが、初心者なのか、30代だからなのか、おっさんだからなのか、ブラジリアン柔術の練習をすると足の裏がつることがしばしば発生しました。
同じ道場の方からナトリウムをとると予防になると聞いたので、それからはアクエリアスを道場の前の自販機で購入しています。こんど、まとめ買いをします。

うれしかったのは今日のスパーリングでDVDで勉強したクローズガードからマウントへのスイープが出来た事です。自分なりに意外と綺麗にきまったなあと思いました。小さな幸せです。

明日からまた仕事が始まります。練習のときは仕事の事は完全に忘れています。
1週間に1度は練習にいけるように、業務効率を上げていきたいと思います。

夜になり、若干腹筋が筋肉痛です。うれしい痛みです。

それでは、おやすみなさい。ちなみ今日はビールを2本あけてしまい、運動で無くなったカロリーを完全に回復してしまいました。
にほんブログ村 ブラジリアン柔術
FC2 Blog Ranking
人気ブログランキングへ
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

Template by 楽楽楽生活(ららららいふ) 自宅でアルバイトしよう!/ Material by 素材くん「無料WEB素材屋」

忍者ブログ [PR]