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30代で格闘技(ブラジリアン柔術)をはじめた おっさんのbjj成長日記です。 日々挫折の繰り返し。当然、bjj jiu jitsu白帯。
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bjj初心者プロフィール
HN:
あむろ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ブラジリアン柔術
自己紹介:
33歳よりブラジリアン柔術を始めました。格闘技など何もした事のない、ただの初心者です。
昔から格闘技は好きで時々見ていましたが、「やってみたい」と無謀な願望が沸いてきました。
日頃から体力の衰えを痛感していることもあり、身体を動かして体力をつけるなら好きな事がいいかな~と思い、ブラジリアン柔術の道場に通い始めました。
このブログは自分の成長を綴った日記です。自分のモチベーションアップにつなげるつもりで書き続けていきます。
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YouTubeでタックルを勉強してます。
よく見ると前足はあまり動かさず、後ろ足で強く蹴って飛び込んでいる感じがします。

相手に届くのかが心配です。

今日も電車に乗り、階段の上り下りをしましたが少し息が切れました。
これが老いかと感じました。

やはり、柔術やレスリングなど続けないと体力アップどころか、体力ダウン否めません。

今週は仕事で道場にいけません。
また、体力がなくなります。
スタミナがほしい~
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大丈夫
とにかく継続することですよ。
自分も10年前体脂肪25パーセント。
現在16パーセント。
食べ物は一応気を付けていますが
別に絶対これがダメというのはありません。
運動は週に2~3回6キロウォーキング。
所々定点を決めて腕立て伏せ、スクワット。
たまに車の人、歩いている人に驚かれますが
気にしない気にしない。
そんな感じです。
柔術楽しそうですね。
45才 2015/03/20(Fri)12:03:22 編集
45才さんありがとうございます
すごいですね。やはり、毎日はしれば良いのですね。さすがに路上でスクワットは気が引けます。
ゆっくりと少しずつがんばっていきます。
コメントありがとうございました
【2015/03/28 16:50】
無題
はじめまして
地方のジムで格闘技と柔術を楽しんでいる39才のおっさんです。
タックルのコツですが、
礼をするみたいにならないようにする=股関節で折り畳む
胸をはる
筋トレのデッドリフトの形とほぼ同じです
この形のまま相手に当たって走り抜けるのが理想だと思います。
後ろ足で蹴る方法も好きですが個人的には普段のかまえの足の幅から後ろ足の位置を変えずに、股関節から折り曲げながら滑るように前足を自然に出す。重力にまかせてその勢いでこんどは後ろ足を前にだすとスムーズに前に進めるので多様しています。
練習方法としては最初はきをつけから肩幅に足をひらいた位置からぴょんぴょんしないですりあしで股関節を折り曲げてがに股にしゃがむ、もとにもどる、しゃがむを繰り返すと感覚がつかみやすいです。
とわいってもただの趣味でやっているおっさんの戯言なので気が向いたらお試しください。

さえき 2015/07/07(Tue)21:12:34 編集

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