先日の練習が終わった時に左の肩口に違和感を覚えていましたが、次の日そして今も猛烈に痛くなり、横になることも辛くなっています。

会社に行くときもバファリンを朝、昼、晩飲んで痛みを抑えています。

原因を考えると、コレという動作はなかったと思いますが、気が付かないところでひねってしまったのでしょうか。それとも少し投げられた時に打ったところが悪かったのでしょうか。

肩口を後ろから見てもらうと、腫れているとの事です。骨を折っている感じはないのですが。

すぐに治ると思っていましたが、数日続くと不安になります。バファリンも飲み続けると肝臓に負担がかかると言いますし。

今週は練習を控えようと思っています。試合もあるので。

練習に行く前は緊張したりしますが、怪我のために緊張も味わえないと思うと残念です。

早く痛みが治まってほしいです。

ＤＶＤがとどきました。今日は遅いので明日にみたいと思います。


しかし、怪我は尽きないものですね。
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こんにちわ。

練習に行ってまいりました。
また怪我のカテゴリーが増えてしまいました。

スパー中に飛びつき腕十字を狙われたので、飛びついた相手を捕まえようと踏ん張ると、腰に力が入ったらしく「グキッ」と音がしました。

スパー時間も途中でしたが、ストップしました。おそらく軽いぎっくり腰ではないかと思います。

先週、腰の痛みが治ったと思って安心をしていましたが、またやってしまいました。
今、痛みは多少は残っていますが、良くはなっております。重症ではなく安心しました。

やはり腰痛はくせになるのでしょうかね。うわさには聞きますが。

そのスパーの中でも前々回のブログでの課題をしました。その結果は
「試みること」
腕十字：だめでした。
ヒップスロー：試みましたが、うまいこといかなかったです。

以上の結果でした。しかしながら上記は基本と思いますので、次の課題も同じにしたいと思います。

でもまずは腰を意識しながら練習する事が大事かなとも思います。
痛いところがあると、何事にも力が入らなくなります。

それでは。
今日は台風ですね。家で本やDVDみながらの自主トレをしたいと思います。
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こんばんわ。

ひさびさの更新となります。

最近、練習にいけていません。８月は試合ということで２ヶ月前から緊張をしておりました。

しかし７月の３週目ぐらいでしょうか。腰に違和感を覚えておりました。
そしてしばらくして腰に激痛が走り、通勤の車の乗り降りや、朝起きたときのベットから降りる事が非常に、辛くなりました。

症状としては下にうつむくと腰がビキッとして、非常に痛いものです。

すぐに直るだろうと、ブラジリアン柔術の練習にも参加しましたが、動いているときは痛さも忘れるのか支障はありませんでしたが、終わった後に激痛が残り、帰宅の車から家に歩いて帰るのが非常に辛かったです。

そんなこんなで、２週間が過ぎて７月の末にとうとう医者に行くことに決めました。

よくヘルニアなどで手術をしたという事も聞いた事があります。
このまま、柔術ができない体になるのかとも心配でしたが、勇気をもって病院にいきました。
レントゲンを３枚ほど撮られて診察を受けると、結果としては骨には異常がなく、背骨の周りの肉を痛めているとのことでした。

痛み止めとコルセットをもらって帰ってきました。

正直、骨に異常がなく安心しました。肉の痛みであれば時間が解決してくれるであろうと思いました。

すぐに直れば、８月の試合にも間に合うかと思いましたが、先日会社でダンボールを運ぶなどちょっとした力仕事をしたところ、やはり車の乗り降りが辛くなるほどの傷みが走りました。
これはまずいなーと考えていると、、、

試合を予定していた日に仕事になるとの連絡が、、、、

残念です。

この試合を励みにがんばってきましたが。

でも腰が痛い状態ででても、良い結果は出にくいことと、無理してもっと悪くしてしまう可能性があるので、少しほっとしました。

この際、少しブラジリアン柔術の練習を控えて、腰を治したいと思います。

でも月謝は払いにいかないといけませんので、近々道場に顔を出しに行きます。

応援してくれコメントをくれた皆さん、すいませんでした。
次の試合には必ず参加いたします。

体は大事だとつくづく思いました。
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ブラジリアン柔術についてのブログを更新してきておりますが、最近怪我についての記事が多いなーと感じております。
格闘技には怪我が付き物ですが、あまりひどいと仕事に支障をきたしていまいます。一応サラリーマンですので。
最近は右胸が痛みます。変な咳をしすぎたので肋骨が折れたのか、咳をすると胸が刺すように痛いです。
この前のハード練習を引きずっているのかなー。

最近試合の練習をみていますが、目的は試合直後の立会いです。
「はじめての柔術」のDVDの最初にあるようなタックルで相手を倒して、ポイントをもらいたいのですが、なかなかタックルは極まりませんよね。

他の方のスパーを見ると自分から引き込んで、そのまま三角締めなどに移行しています。
私も真似をしようとするのですが、上から潰されて何も出来ず、サイドをとられ、すぐにマウントをとられ、腕を極められ、一本をとられます。秒殺です。
やばいと思って、引き込みのときにクローズガードに行こうとするのですが、まったくとれません。クローズガードができれば何かしらの技を仕掛けられるのですが、クローズガードにはさせてくれません。
足をさばかれサイドをとられ、すぐにマウントをとられ、腕を極められ、即タップです。秒殺です。

みなさんはどんな技で立会いに望みますか？
何か立会いの参考になる動画があれば教えてください。

右胸は痛みますが、練習には参加します。
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こんばんわ。

おとといのハードな練習から２日経過しましたが今だに太ももに筋肉痛があります。
歩き方も若干おかしいので会社で違和感をもたれているかもしれません。

どんな練習だったかというと、
始めは通常通り、ウォーミングアップから始まって、スイープや極め技などのテクニック
そしてスパーリングです。
その日は３本しかやりませんでした。シャツは汗だくで、絞れば水が出るぐらいでした。

そして一旦終了しました。

この時点では今日もいい練習が出来たなー、極められっぱなしであったけど良かったなー　など考えていました。

そしてその後、、、
皆が筋トレを始めると言っていました。私も誘われ、その時は爽快な気持ちでしたので快諾しました。
しかしながらこれがハードでした。
腹筋、腕立てを結構な回数。私、それらの運動は中学校以来していなかったのでかなり辛かったです。
その後、ももあげや、ジャンプなどを連続して筋トレすることになりました。
これがものすごいハードでした。

終わった後は、疲れたーーーという感じで着替えていました。
ところが、車で帰宅している途中に段々と疲れがあふれ出してきて、運転するのが困難な状態までになりました。
なんとか駐車場まで無事たどり着きましたが、駐車場で３０分くらい横になっていました。
そして、このままではイカンと思い、家までフラツキながら帰りました。この時にだれかに襲われると簡単にやられていました。何も技を繰り出せないでしょう。V１アームロックすら無理です。
そして玄関をあけて１時間倒れていました。タオルを頭にかけたまま目を閉じました。
当然、夜ご飯はなしです。しんどくて食べれません。
その後、布団にはいっても疲れすぎて寝付けませんでした。

やはり急な運動はやめたほうがいいですね。でも続けないと筋肉もつかないし。
がんばってブラジリアン柔術の道場に行くなど、鍛え続けるしかないですね。
試合に勝つには技だけでなく筋肉を付ける必要もありますね。

しんどいですが明日も行けたら道場に行きます。
たぶん筋トレもあると思いますが、この前やったからダメージが少ない事を信じながら、がんばってみます。
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